ちぐはぐパッチワーク

スローで楽しい日々の暮らし。

ビリビリリハビリテーション

ギプスが外れて一週間が経ちました。外した直後はくるぶしと甲の部分のむくみが酷くむにむに状態、足裏は痺れたようなビリビリとした感覚が残っていて、我が足ながら違和感バリバリだったのですが、軽く圧を掛けたりマッサージしたりすることで、少しずつ緩和されてきました。

 

 

今日は通院日。いよいよリハビリ開始です。まずは足首のストレッチの練習。痛くはないけど硬い。ギシギシしてる。先生がツボ?を押してくれて、だいぶ動くようになった。なにこれスゴイ。しばらくひとりでストレッチする。

 

 

次は、足を肩幅くらいに開いて立ってみる。これが体重の2分の1を掛ける、ということになるらしい。こちらも痛くはないけれど、めっちゃ足裏ビリビリする。松葉杖を使って、体重の2分の1を掛けることを意識しながら、一歩一歩あるく練習をしました。おおお、私、歩いてる!!ちょっとした進歩がうれしい。

 

 

今日のところはこれでひとまず終了。次の通院日までは自宅で自主トレです。がんばろう。今月中には松葉杖卒業できるといいな。